Cześć Kochani :)
Dzisiaj przedstawię Wam pomysł na dwie sałatki, super-proste
i super-szybkie, ale za to bardzo smaczne i sycące. Są dosłownie bombami witaminowymi, zawierają wszystkie niezbędne składniki
odżywcze, gdyż w ich skład wchodzi wiele różnorodnych produktów, które możemy
łączyć w dowolnych proporcjach. Z pewnością sprawdzą się jako lekka kolacja czy
wartościowy posiłek podczas zabieganego dnia.
Poniżej zamieszczam dwie (już sprawdzone) kombinacje sałatkowe, które czekają tylko na
wypróbowanie przez Was.
I.
Jako wyjściowego produktu w tej sałatce użyjemy wędzonego
fileta z piersi kurczaka. Potrzebny nam będzie też pomidor, ogórek zielony,
cebula czerwona i sałatkowy ser biały typu feta, który doda nutki intensywnego
smaku. Za bazę posłuży zwykła zielona sałata. Wszystkie produkty kroimy w
kosteczkę i mieszamy w misce. Nie potrzeba już dodatkowo żadnych przypraw.
II.
Tym razem oprócz dwóch świeżych pomidorów, użyjemy też tych
suszonych, nadzianych serkiem. Szczypiorek i czerwona cebula będą się w tym
połączeniu świetnie komponować. Tak jak w poprzedniej kombinacji produktem
wyjściowym będzie sałata zielona, np. w towarzystwie rukoli. Rolę głównego
składnika odegra zaś tuńczyk z puszki (w sosie własnym). Ponownie wszystko
siekamy i możemy od razu podawać na stół.
Jak widać na załączonych zdjęciach, sałatki nie muszą być
nudne. Można się nimi bawić, wyszukując coraz to nowe kombinacje składników.
Ten wpis ma na celu uświadomić, iż można je przyrządzić dosłownie ze wszystkich
zdrowych i pełnowartościowych artykułów posiadanych w lodówce.
Więcej zalet:
- niekoniecznie trzeba je spożywać z chlebem (co pozwala ograniczyć węglowodany)
- lekkostrawne
- na bazie zielonych warzyw, które są najbardziej pożądane w naszej diecie
Do dzieła! I Ty skomponuj swoją własną sałatkę!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz